Ich hab keine perfekte Routine.
Aber ich hab etwas, das mich rettet:
Einen kleinen Trick, der nichts Großes verlangt –
aber mich zurückbringt, wenn alles zerfasert.
Mein Trick heißt: Wiederholung sichtbar machen.
Ich schreibe Dinge auf.
Nicht, weil ich sie sonst vergesse –
sondern, weil ich sie sonst nicht würdige.
Es ist kein System. Kein Masterplan.
Nur ein stilles Festhalten:
Hier war ich. Ich hab's getan. Auch heute.
Und das reicht.
Dafür benutze ich ein kleines Motivationsbuch.
Kein Planner. Kein Bullet Journal.
Sondern ein ruhiger Begleiter, der mich nicht antreibt, sondern erinnert.
✨ Mein Lieblingssatz darin?
Ich muss nicht alles tun – nur nicht aufgeben.
Manchmal reicht ein Haken.
Manchmal ein Satz.
Manchmal nur der Blick auf die letzten drei Tage:
Da. Ich. War.
Wenn du gerade suchst, wie du dich selbst im Alltag nicht verlierst –
vielleicht hilft dir das Buch genauso wie mir:
Das ist ein Affiliate-Link. Wenn du über ihn bestellst, unterstützt du meine Arbeit – für dich bleibt der Preis gleich.
Und wenn du wissen willst, wie ich mit echten Rückschlägen umgehe –
nicht mit Tipps, sondern mit Herz:
➡ Dranbleiben trotz Alltag – wie du auch an miesen Tagen bei dir bleibst
Du brauchst keine Disziplin.
Du brauchst nur ein Ich war da.
Und das ist manchmal der schönste Beweis fürs Weitermachen.
Deine Anna
ÜBER DEN AUTOR

Anna Kammerer
Ich schreibe über Overthinking, Gedankenkarussell, Grübeln und den Kopf, der nachts einfach nicht zur Ruhe kommt.
Du hast das Licht ausgemacht und möchtest schlafen. Doch ein Gespräch lässt dich nicht los, und deine Gedanken wandern schon zu den Sorgen von morgen.
Vielleicht möchtest du gerade nichts mehr lesen. Sondern einfach einer ruhigen Stimme zuhören.
Meine kostenlose 3-Minuten-Gedankenpause ist eine kurze Audiobegleitung für solche Momente.
Nimm dir diese drei Minuten für dich. Du musst heute Nacht nicht auf alles eine Antwort finden.
Overthinking nachts: Müde, aber der Kopf schaltet nicht ab
Nachts beginnt das Grübeln? Eine persönliche Erfahrung mit Scrollen und Overthinking, eine hilfreiche Frage und deine kostenlose 3-Minuten-Gedankenpause.
© 2025 Anna Kammerer
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