🧳 5 Gründe, warum du unterwegs deine Routine verlierst – und was du dagegen tun kannst

✨ Zwischen Hotelzimmerlicht und Business-Hektik – warum du nicht „versagst“, sondern einfach unterwegs bist Du wachst auf, blinzelst gegen das Licht, das nicht deins ist.Die Vorhänge sind dicker, die …

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Kleine Schritte, große Wirkung Kennst du das Gefühl, alles verändern zu wollen – aber nicht zu wissen, wo du anfangen sollst? Vielleicht hast du dir schon hundertmal vorgenommen, gesünder zu leben, me…

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Veränderung. Ein Wort, das Hoffnung weckt – aber oft auch Druck macht. Denn wer kennt es nicht? Die Liste guter Vorsätze ist lang, die To-do-Liste noch länger, und irgendwo dazwischen wartet der Allta…

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Kleine Routinen für unterwegs – Wie du im Trubel bei dir bleiben kannst

1. Wenn der Alltag rollt und du dich selbst verlierst Es ist Montagmorgen. Der Wecker hat geklingelt, du hast geduscht, die Tasche gepackt. Dein Tag beginnt – mit einem Blick auf die Uhr und einem Ged…

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Mach es dir leicht – wie du im Sommer mit sanften Routinen dranbleibst

🌞 Wenn der Sommer kommt, schmilzt nicht nur das Eis Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber sobald der Sommer kommt, verliere ich ein bisschen die Orientierung.Nicht dramatisch. Eher wie in einem Buch…

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3 Dinge, die mir geholfen haben, eine neue Gewohnheit wirklich zu behalten

1. Der Nachmittag, an dem alles anders wurde Es war einer dieser Nachmittage, an denen der Tag irgendwie halbfertig wirkte.Die Sonne stand schräg, ich saß am Küchentisch, einen Stift in der Hand, das …

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Ich hab keinen perfekten Morgen. Kein Yoga, kein grün glänzender Smoothie, kein „5 AM Club“. Aber ich habe kleine Dinge gefunden, die mir helfen, nicht völlig gehetzt in den Tag zu stolpern. Wenn du w…

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⚡ 5 Mini-Impulse, die dich sofort in Bewegung bringen

✨ Warum du nicht warten musst, um loszugehen Du kennst das bestimmt:Der Wille ist da.Das Ziel auch.Und trotzdem? Bewegst du dich keinen Zentimeter. Statt endlich anzufangen, tippst du eine Nachricht.O…

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Gewohnheiten aufbauen – so trickst du dein Gehirn liebevoll aus

🧠 Dein Gehirn – ein gemütlicher Gewohnheitsmensch Warum Veränderung erstmal wie Gefahr klingt Weißt du, dein Gehirn ist nicht gegen dich. Es ist nicht faul, schwach oder saboteurisch. Es ist einfach.…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Anna Kammerer

Ich bin nicht hier, um dich zu motivieren – sondern um dich zu verstehen.
Ich kenn das Gefühl, motiviert anzufangen… und dann doch wieder aufzuhören.
Nicht, weil ich's nicht ernst meinte – sondern weil der Alltag lauter war.

Heute baue ich keine perfekten Routinen mehr.
Ich baue kleine, einfache Gewohnheiten, die wirklich zu mir passen.
Und genau darum geht’s hier: Impulse, die sich leicht anfühlen – aber tief wirken.

Wenn du das Gefühl kennst, immer wieder bei Null zu starten:
Du bist hier genau richtig. 💛

7 kleine Neins

Sag öfter „Nein“ – ohne schlechtes Gewissen!
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© 2025 Anna Kammerer