🥦 Die besten Lebensmittel für mehr Energie – ohne Zuckercrash

Energie beginnt auf dem Teller, nicht in der Kaffeetasse Steffi, 50, war der Meinung: „Ich ess doch ganz normal – warum bin ich so müde?“Ihr Tag startete mit Toast & Marmelade, mittags Nudeln mit …

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💤 Müdigkeit ab 40 verstehen – Was Dein Körper Dir eigentlich sagen will

Einleitung – Müdigkeit ist keine Schwäche. Sie ist eine Botschaft. Sandra, 48, googelte: „Was tun bei ständiger Müdigkeit trotz Schlaf?“Sie trank grünen Tee, machte Yoga – aber der Nebel blieb.Bis ein…

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Die besten Energie-Tipps für Frauen ab 40

Kraftvoll ab 40 – aber bitte auf Deine Weise Monika, 49, saß vor dem Laptop und googelte zum zehnten Mal „Energie steigern ab 40“. Jede Seite sagte: mehr Sport, früher aufstehen, grüner Tee, Supple…

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Natürliche Energie-Booster für Deinen Alltag: Sanfte Kraft statt Stress-Kick

1. Energie darf leicht sein – und natürlich Sabine, 45, sitzt im Auto – Thermobecher in der einen Hand, To-do-Liste im Kopf. Wieder einmal hat sie die Nacht durchgearbeitet – nicht am Laptop, sondern …

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Mit Energie am Morgen: So startest Du kraftvoll, klar und mit einem Lächeln in den Tag

Warum Du nicht kaputt bist, sondern kraftvoll unterfordert Es ist 6:30 Uhr. Der Wecker klingelt. Du drückst auf Snooze. Zum dritten Mal. Während der Kaffee langsam durchläuft, starrst Du mit halboffen…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Anna Kammerer

Ich bin nicht hier, um dich zu motivieren – sondern um dich zu verstehen.
Ich kenn das Gefühl, motiviert anzufangen… und dann doch wieder aufzuhören.
Nicht, weil ich's nicht ernst meinte – sondern weil der Alltag lauter war.

Heute baue ich keine perfekten Routinen mehr.
Ich baue kleine, einfache Gewohnheiten, die wirklich zu mir passen.
Und genau darum geht’s hier: Impulse, die sich leicht anfühlen – aber tief wirken.

Wenn du das Gefühl kennst, immer wieder bei Null zu starten:
Du bist hier genau richtig. 💛

7 kleine Neins

Sag öfter „Nein“ – ohne schlechtes Gewissen!
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© 2025 Anna Kammerer